【教資中心活動公告】教師心靈成長：正念原萃工作坊(12/16-12/17)
大家好！
教師發展暨教學資源中心透過教學卓越計畫規劃「教師心靈成長：正念原萃工作坊」活動，將於106年12月16-17日（星期六-日）辦理，正念（Mindfulness）與靜坐冥想概念近似，透過對覺察，不帶評價的看待更能透徹事物，藉由此工作坊引領教師們了解正念與實作體驗，使教師從減壓舒活中釋放潛能，並學得方法培育學生的專注力和情緒穩定力。
計畫名稱：106年度教學卓越計畫／主軸C：大愛仁師－「精進教學革新」
主辦單位：教師發展暨教學資源中心
日期／時間：106年12月16日（星期六）09：30～18：00、12月17日（星期日）09：30～16：30
活動地點：茶道教室
活動主題：教師心靈成長：正念原萃工作坊
演 講 者：江秉翰老師
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【教師心靈成長：正念原萃工作坊】 講師：江秉翰 |
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12／16（星期六） |
12／17（星期日） |
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時間 |
主題／講師 |
時間 |
主題／講師 |
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09：20～09：30 |
報到 |
09：20～09：30 |
報到 |
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09：30～12：30（180） |
相見歡、靜心、介紹正念、正念飲食、團體／分組討論 |
09：30～09：45（15） |
靜心 |
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12：30～13：30（60） |
正念午餐、慣性思維練習 |
09：45～10：45（60） |
動態正念、感知的正念探詢、團體／分組討論 |
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13：30～14：30（60） |
靜態正念、Q&A 動態正念、團體／分組討論 |
10：45～11：00 |
休息 |
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14：30～14：40 |
休息 |
11：00～11：15（15） |
探討回家練習 |
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14：40～16：20（100） |
動態正念、感受的覺知、 團體／分組討論、慣性思維練習 |
11：15～12：15（60） |
不愉悅事件、壓力事件、 回應策略 |
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16：20～16：35 |
休息 |
12：15～12：30（15） |
正念飲食解說 |
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16：35～17：35（60） |
愉悅事件、回家練習 |
12：30～13：30（60） |
正念午餐 |
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17：35～18：00（30） |
Q&A |
13：30～15：00（90） |
靜心、動態正念、探詢 |
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18：00～ |
賦歸 |
15：00～15：15 |
休息 |
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15：15～16：15（60） |
正念溝通 |
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16：15～16：30（15） |
圓滿、未來挑戰 |
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16：30～ |
賦歸 |
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本次活動由教師發展暨教學資源中心辦理，請於106年12月13日（星期三）下午17：20 前直接在校務資訊系統中報名，本次將核發人文時數15小時！若有任何問題，請洽教資中心宛儒（分機2721／cfdtp12@ems.tcust.edu.tw），誠摯歡迎您的參與！
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慈濟學校財團法人慈濟科技大學
教學卓越計畫辦公室
李采珊
電話：03-857-2158分機2753
Email：ss227@ems.tcust.edu.tw
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